Travesseiro: como escolher sem errar

Não existe travesseiro universal. A altura certa depende da posição em que você dorme, da largura dos ombros, da firmeza do colchão e do seu gosto.

Você dorme	Procure
De lado	altura que preencha o espaço entre a cabeça e o ombro
De costas	apoio moderado
De bruços	perfil baixo

Na hora de comprar

• Compare a altura com o travesseiro apertado, não a altura da embalagem.
• Firmeza, material, ventilação e se pode lavar.
• Prazo de troca e política de devolução.
• Teste: a cabeça deve ficar alinhada ao tronco.

Preço alto e palavras como "NASA" ou "ortopédico" não garantem nada sozinhas.

O que o Crivo indica

Para quem dorme de costas ou de bruços, o Duoflex Nasa Viscoelástico Baixo é um bom ponto de partida. Confira dimensões e densidade do modelo antes de comprar.

Dor no pescoço, ronco forte ou pausas na respiração devem ser avaliados por um profissional de saúde.

Fontes

• Sleep Foundation: tipos de travesseiro
• Sleep Foundation: quantos travesseiros usar